家で體を動かそう!

ページ番號1002687  更新日 令和3年2月12日

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【高齢者向け】各務原にんじんフレイル予防體操

東海學院大學が考案した、フレイルを予防する體操です。高齢者に多いロコモティブシンドローム(筋力などの低下)を防ぐ効果が期待できます。各務原にんじんをテーマにした「ニンジン スキッ!!」の歌に合わせて、楽しく、無理なく運動できます。ぜひ挑戦してみてください!

【高齢者向け】座って!各務原にんじんフレイル予防體操

東海學院大學が考案した、フレイルを予防する體操の座ってできるバージョンです。高齢者に多いロコモティブシンドローム(筋力などの低下)を防ぐ効果が期待できます。各務原にんじんをテーマにした「ニンジン スキッ!!」の歌に合わせて、楽しく、無理なく運動できます。ぜひ挑戦してみてください!

NHKラジオ體操第1

「NHKラジオ體操第1」は、年齢に関係なく、どなたでも気軽に行えます。自宅で過ごすことの多いこの時期に、皆さんで挑戦してみてください。

NHKラジオ體操第2

「NHKラジオ體操第2」は、年齢に関係なく、どなたでも気軽に行えます。自宅で過ごすことの多いこの時期に、皆さんで挑戦してみてください。

【お子さん向け】かかみがはらにんじん體操

東海學院大學が考案した、「かかみがはらにんじん體操」です。「かかみがはらにんじんのうた」に合わせて、楽しく體操します。みんなで挑戦してみよう!

ミナモチャンネル(岐阜県)

岐阜県公式マスコットキャラクターのミナモと一緒に、家でできるミナモダンスをおどってみよう。

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